Čaje na vysoký krevní tlak
Krevní tlak je tak trochu jako počasí. Někdy je klidný, jindy bouřlivý. A i když ho často začneme řešit až ve chvíli, kdy „vystřelí“ nahoru, pravdou je, že o něj můžeme pečovat mnohem dřív. Kromě kvalitní stravy, pohybu a klidnějšího životního tempa mohou být příjemnou součástí každodenního rituálu i čaje na vysoký tlak.
#ShowMore#
Jaký čaj na tlak vybrat?
Čaj na snížení tlaku obsahuje často směs bylinek. Najdete mezi nimi například meduňku, kterou si oblíbili hlavně ti, kteří mají rádi zdravý spánek a duševní pohodu.
Další bylinkou, která podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému a tím i tlak, je kozlík. Kozlíkový čaj na vysoký tlak si můžete uvařit navečer nebo kdykoliv během dne. A pokud máte rádi výraznější chuť, zkuste řebříček, bylinku, kterou využívaly už naše prababičky a která se tradičně spojuje s podporou normální činnosti cévního systému.
Černé a zelené čaje na snížení krevního tlaku
Možná vás překvapí, že i klasické čaje, které obsahují kofein, mohou být pro rovnováhu krevního tlaku užitečné, stačí je pít s rozvahou. Kvalitní zelené čaje na vysoký krevní tlak jsou bohaté na antioxidanty a obsahují látku L-theanin, která působí zklidňujícím dojmem, takže energii dodává, ale bez zbytečného prudkého propadu, jak je tomu často u kávy.
Podobně i jemný černý čaj proti vysokému tlaku dokáže povzbudit, a zároveň díky flavonoidům přispívá k normálnímu stavu srdce a cév.
Existuje i čaj na nízký tlak?
Pokud patříte mezi ty, kterým se krevní tlak spíš drží při zemi, najít ideální nápoj může být trochu oříšek. Vyzkoušejte třeba levandulový čaj, který má jemnou, květinovou chuť a může pomoci s harmonizací krevního oběhu. Ráno si klidně dopřejte i šálek kávy, ale nezapomeňte doplnit tekutiny čistou vodou.
Bohužel najít čaj na zvýšení tlaku bude pravděpodobně obtížnější, proto se vždy raději poraďte se svým lékařem.
Jak připravit čaj na vysoký krevní tlak?
Bylinný čaj na snížení krevního tlaku stačí zalít horkou vodou a nechat 10 až 15 minut louhovat. Bude vám chutnat jen tak nebo si ho dle libosti a chuťových preferencí můžete dosladit třeba medem. Také černý čaj na tlak a srdce můžete zalít vroucí vodou, ale doba louhování by neměla přesáhnout 5 minut. Záleží ale především na tom, jak silný chcete čaj mít.
Pokud si vyberete zelený čaj na krevní tlak, připravte si vodu o teplotě do 80 °C. Čajový pytlíček by v ní něměl být déle než 3 minuty, jinak hrozí, že nálev zhořkne.
Ať už vyzkoušíte bylinné čaje na vysoký tlak, nebo dáte přednost černým či zeleným, myslete na to, že základem je především zdravý životní styl.
