Čaje na plíce a průdušky

Zhluboka se nadechněte. Cítíte ten rozdíl, když se vzduch volně pohybuje plícemi? Dýchání je pro nás naprostou samozřejmostí, dokud o sobě plíce nedají vědět. Ať už jde o suchý vzduch, chladné počasí nebo jen potřebujete plíce trochu podpořit, průduškový čaj k tomu ideální.

#ShowMore#

Proč pít čaj na plíce a průdušky?

Naše plíce pracují neúnavně. Každý nádech, každý výdech, bez jediné přestávky. A stejně jako si čas od času dopřáváme odpočinek my, zaslouží si ho i plíce. Čaj na průdušky a plíce bývá směsí bylin, které mohou přirozeně podpořit dýchací systém. Při chladném počasí vás navíc příjemně zahřejí, a jejich vůně dokáže vykouzlit atmosféru klidu, i když za okny fouká ledový vítr.

Jaké může mít průduškový čaj účinky?

To záleží, jaké bylinky máte rádi, ale rozhodně je z čeho vybírat. Pokud hledáte jemný čaj na dýchací cesty, vyzkoušejte nálev s lipovým květem nebo mátou. Oba mají příjemně lehkou chuť, přirozeně osvěžují a podporují normální funkci dýchacího systému. Lipa je navíc známá i tím, že může přispět k vykašlávání a zdravému spánku.

Hledáte nálev, který bude mít spíše nasládlou chuť a zároveň potěší i vaše průdušky a plíce? Čaj z fenyklu je skvělá volba. Fenykl je navíc známý i tím, že podporuje sekreci hlenu a bylinkáři ho proto často doporučují coby čaj na odhlenění průdušek.

Když zatoužíte po intenzivnější vůni, sáhněte po mateřídoušce nebo tymiánu. Tyto bylinky bývají spojovány s podporou přirozené očisty dýchacích cest a navíc nádherně voní. Mateřídouška je dokonce známá tím, že vykazuje antibakteriální aktivitu.

Čaj na průdušky neboli plicní čaj obsahuje často i koření. V čajovém pytlíčku se tak kromě bylinek může potkat i cejlonská skořice, zázvor nebo kurkuma. Takové čaje krásně voní, prohřívají a podle ájurvédy podporují harmonii mezi tělem a myslí. Skvělou volbou jsou například čaje od Pukka Herbs nebo Shoti Maa a Hari Tea.

Jak vybrat nejlepší čaj na průdušky?

Pokud vybíráte čaj na průdušky a plíce, zaměřte se hlavně na složení a kvalitu bylinek. Sáhněte po čajích, které obsahují čisté, pečlivě sušené bylinky bez umělých přísad, aromat a cukru. Nakonec nechte rozhodnout i nos, protože často právě vůně napoví, který plicní čaj se pro vás stane tím pravým společníkem.

Jak připravit čaj na plíce?

Louhování je klíčem k chuti. Bylinné směsi zalijte horkou vodou a nechte 10 až 15 minut odpočívat. Zelené čaje stačí louhovat kratší dobu, zhruba 2 až 3 minuty. Pokud máte rádi jemnější chuť, průduškový čaj můžete zředit trochou převařené vody nebo osladit kapkou medu.

Čaje na dýchací cesty jako součást vašeho dne

Dopřejte si šálek ráno, když se probouzíte nebo odpoledne při odpočinku. Mnozí si průduškový čaj oblíbí i před spaním, některé z nich totiž přirozeně zklidňují. Stačí si udělat malý rituál, zapálit svíčku nebo provonět místnost esenciálním olejem, zhluboka se nadechnout a vychutnat každý doušek.

Tip: Provoňte si domov a užijte si relax naplno. Esenciální oleje do difuzérů mohou podpořit spánek, koncentraci nebo i dýchání. Přesvědčte se sami.