Ranní čaje
Ruku na srdce. Rána bývají pro mnohé z nás tou nejnáročnější částí dne. Otevřít oči, najít motivaci a s chutí se pustit do povinností někdy není vůbec jednoduché. A právě proto je tu ranní čaj. Pomůže probudit tělo i mysl, dodá energii a navodí příjemnou atmosféru, díky které začnete nový den s lehkostí.
#ShowMore#
Jaký čaj pít ráno? Možností je spousta!
Ranní čaj nemusí být vždy o kofeinu. Pokud si hlídáte jeho příjem, skvělou volbou jsou bylinné nebo ovocné čaje bez kofeinu. Zázvor, máta či kopřiva vám mohou zpříjemnit ráno stejně spolehlivě jako káva, jen bez jejího prudkého nástupu a rychlého pádu energie.
Pokud ale naopak hledáte opravdový nakopávač, výbornou volbou je pravý zelený čaj. Obsahuje vysoký podíl kofeinu a antioxidantů a jeho účinek vás podrží klidně celé dopoledne.
Ranní čaj ale nemusí být jen ten zelený. Mezi velké oblíbence patří i černé čaje, které mají plnou chuť a výrazné aroma. Sáhnout můžete po klasice v podobě English Breakfast nebo vyzkoušejte jemnější Earl Grey s nádechem bergamotu, který vás kromě energie potěší i svou typickou citrusovou chutí.
A pokud hledáte ranní čaj, který bude jemný a zároveň vám dodá kuráž, ideální volbou je bílý čaj. Má jemnou chuť, nižší obsah kofeinu a krásně vás naladí na klidnější začátek dne.
Proč zvolit ranní čaj místo kávy?
Ranní čaj z čajovníku (camellia sinensis) obsahuje narozdíl od kávy další látky, na které se kofein naváže a díky tomu se uvolňuje postupně. Jeho účinek proto obvykle působí déle a díky obsahu antioxidantů, může přispět i k normální činnosti srdce, kognitivních funkcí a imunity.
