Čaje z banánu

Banán je často první ovoce, které děti ochutnají. A není se čemu divit. Je ideální na cesty, sladký, sytý a nemusíte ho umývat. V sušené podobě je možná ještě lepší. Kdo jednou ochutnal banánové chipsy, ví, že se od nich těžko odtrhává. Ale věděli jste, že můžete banán zalít i horkou vodou a udělat z něj čaj? Zní to divně, ale funguje to. Mnozí vám dokonce doporučí banánový čaj na spaní.

#ShowMore#

Nemůžete večer usnout? Zkuste banánový čaj!

Bez legrace. Banánový čaj na spaní ze slupek může nálev obohatit o tryptofan. Jde o látku, ze které si tělo vyrábí serotonin, který má na starosti nejen dobrou náladu, ale taky kvalitní spánek. Jak na to? Budete potřebovat banán v BIO kvalitě, vodu a trochu skořice. Banán nebo jeho slupky povařte asi 10 minut, sceďte, přidejte špetku skořice a máte hotovo.

Pokud vám ale přijde líto každý večer vařit banánové slupky a chcete ušetřit čas, existují hotové čajové směsi s banánem. Vybrat si je můžete přímo v této kategorii.

Banánový čaj není jediná cesta ke klidnému spánku

Kromě banánového čaje můžete zkusit i čaj z meduňky, který přispívá ke zklidnění mysli, levandulový čaj pro celkovou pohodu nebo heřmánkový na uvolnění. A pokud chcete maximální relaxaci, přidejte esenciální oleje na spaní.