Čaje z mučenky

Jsou tři ráno, budík za chvíli spustí svou ranní serenádu a vy pořád zíráte do stropu. To známe. A občas to zažívají i domorodí obyvatelé Jižní Ameriky, kteří mučenku používali už dávno předtím, než se stala součástí moderních bylinných směsí. Mučenka čaj obohacuje o látky, které mohou mít relaxační vlastnosti, podporují zdravý spánek a duševní komfort.

#ShowMore#

Čaj z mučenky pro zdravý spánek

Mučenka je bylinka, která je už po staletí spojována s klidem a odpočinkem. Čaj z mučenky přispívá k relaxaci, podporuje zdravý spánek a pomáhá zvládat stres. Zároveň přispívá k duševní pohodě a k normálnímu fungování nervového systému.

Šálek čaje z mučenky se tak skvěle hodí na večer, kdy chcete zpomalit, uvolnit se a nechat mysl i tělo postupně přejít do režimu odpočinku.

Tip: Bojíte se, že budete večer zase počítat ovečky? Zkuste k bylinkovému čaji přidat i aromaterapii. Levandulový olej do difuzéru nebo na polštář může večerní pohodu prohloubit.

Mučenka: Čaj do každé (ne)pohody

Jsou dny, kdy je toho prostě moc. Povinnosti se kupí a hlava jede na plné obrátky. V takových chvílích přijde čaj z mučenky vhod. Jeho jemná chuť navodí pocit klidu a pohody, takže si můžete vydechnout a vrátit se zpátky sami k sobě.

Jak připravit čaj z mučenky?

Jednu čajovou lžičku sušené mučenky zalijte asi 250 ml vroucí vody a nechte 10 až 15 minut louhovat. Poté oslaďte medem, cukrem nebo kapkou javorového sirupu.

Čaj mučenka příjemně provoní a můžete ji pít samotnou nebo kombinovat s dalšími bylinkami, jako je meduňka, levandule nebo chmel. Vznikne tak směs, která vás příjemně naladí nejen večer před spaním, ale i kdykoli během dne, kdy si potřebujete na chvilku oddechnout.